8 приложений для iphone, напоминающих о необходимости пить больше воды

Компьютерная программа Напоминание пить воду — «Пить или не пить?Вот в чем вопрос. Можно ли похудеть на водной диете? Считаем сколько выпили воды с приложением Напоминание пить воду. »

Наконец-то я решилась — худею. Но как заставить себя если за беременность и 7 месяцев кормления грудью сила воли дала сбой и постоянно отговорки мол хочется кушать, потому что всё лучшее достаётся ребенку. Ага, щаз! Судя по огромному животу, который снова похож на беременный, моему организму не то что хватает, ему даже много! Решила я что начну просто пить воду. Два литра в день. Это же всяко легче, чем взять и перестать жрать пироги собственной выпечки.

Хм, кстати, может перестать печь эти самые пироги? Нет пирогов — не жрёшь пироги… Да не, фигня какая-то.

Начинала я выпивать (плохое начало предложения, да) по два литра воды много раз, и постоянно забывала сколько выпито и через пару дней забивала. В этот раз я решила что нужно призвать на помощь современные достижения прогресса, и установила на телефон

Приложение Напоминание пить воду

Приложение Напоминание пить воду

Прежде чем начать использовать приложение нужно ввести данные о себе, а именно:

• Выбрать единицы измерения веса и объема жидкости

• Записать вес

• И выбрать время когда подъем и отход ко сну, чтобы приложение напоминало пить воду только во время бодрствования.

Приложение Напоминание пить воду

Я поставила вес 64кг., примерно столько я вешу. Весов в доме нет, перед новым годом взвешивалась у свекрови, было 64 с чем-то.

Режим у меня неправильный — встаю я в 9-9:30 и ложусь спать в час-два ночи.

Далее нужно добавить объем вашего стакана.

Приложение Напоминание пить воду

Мой стакан 320мл. и я просто исправила цифру.

Приложение Напоминание пить воду

Есть стандартный набор иконок-контейнеров, но те что с жёлтой точкой еще нужно «заработать». Для этого нужно посмотреть видео-объявление.

Приложение Напоминание пить воду

Мне попалась реклама приложения для женщин. Длинна ролика около 30 секунд.

Приложение Напоминание пить воду

После просмотра «тара» стала доступна для выбора.

Приложение Напоминание пить воду

Сколько нужно пить воды.

Приложение автоматически считает сколько нужно выпить воды, исходя из веса, но при этом есть ещё регулировка.

В зависимости от погоды:

Приложение Напоминание пить воду

Холодно +5% к норме

Тепло +10%

Жарко +20%

Процент можно самостоятельно увеличить или уменьшить.

Спорт:

Приложение Напоминание пить воду

Обычный +10%

Активный +20%

Резкий +40%

Вы случайно не знаете какой спорт называют резким? Я чего-то прям в замешательстве.

Без всяких добавлений моя норма получилась 2112мл. Много. А ты не лопнешь, деточка?

Уведомления:

По умолчанию выставлены уведомления каждый час с момента как вы последний раз пили воду, но можно настроить как вам удобно.

Приложение Напоминание пить воду

Приложение Напоминание пить воду, настройка уведомлений

Можно установить стандартный звук или любой трек с телефона.

Журнал питья.

Приложение Напоминание пить воду, журнал питья

Здесь отображается вся история, в какой день, сколько воды было выпито. Я думаю если долгое время не удаётся влить в себя больше определённой цифры, стоит задуматься а надо ли оно, возможно это и есть предел. Плюс можно проанализировать в какое время вы пьете воду.

Отчёт о выпитой воде.

Мне нравится такой календарик, похоже на трекер привычек.

Приложение Напоминание пить воду, отчет

Отчёт о весе.

У меня нет весов пока, поэтому тут прямая линия. Для оценки результатов похудения я измерилась сантиметром и сделала фотки.

Для приложения которое призвано просто напоминать о необходимости пить воду и считать выпитые миллитры, я думаю довольно хороший функционал. Я пользуюсь, в управлении простое и легкое. Надеюсь на этот раз мне удастся довести свой эксперимент до конца и я расскажу вам о его результатах в отдельном отзыве. По крайней мере черновик я уже написала, чтобы была дополнительная мотивация, не люблю бросать не законченные записи, не досмотренные фильмы, не дочитанные книги. Зато диеты бросать могу.

Плюсы приложения:

Симпатичный и понятный интерфейс в ярко-зеленом цвете

Можно посмотреть журнал, когда и сколько воды выпито.

Минусы приложения:

Есть реклама, убрать которую стоит денег.

Приложение Напоминание пить воду, реклама

О других, не менее полезных приложениях читайте тут:

Самая легкая программа для учета финансов

Мобильное приложение Apteka.RU

Программа с которой вам точно не удастся заработать

Напоминалка о приеме лекарств и визитах к врачам

Лучшие приложения для отслеживания воды, чтобы получить напоминание о питьевой воде

1. Аквалерт

Aqualert поможет вам определить, сколько воды вам нужно выпивать в день по отношению к разным весами, деятельность и условия, такие как беременность и жаркий климат. Он предложит вам количество воды, которое вам нужно выпить, или вы также можете установить его самостоятельно.

Как только ваша цель будет установлена, это приложение покажет вам, сколько воды и сколько раз в день вы должны пить. Вы также получите уведомление, когда придет время пить воду. Всякий раз, когда вы пьете воду, просто добавляйте ее в приложение, чтобы оно могло проанализировать, достигли ли вы своей ежедневной цели или нет.

Ссылка: Аквалерт для Android | Аквалерт для iOS

2. Ежедневное напоминание о воде

С помощью этого приложения вы можете отслеживать ежедневное потребление воды, которую вы пьете. Он позволяет установить Цели сколько воды вы обычно пьете или планируете пить. Вы можете установить единицу измерения в миллилитрах или унций и установите желаемое количество. Его можно изменить в любое время в приложении.

После того, как цель установлена, ваша работа заключается в том, чтобы ввести количество воды, которое вы выпиваете в разное время дня. Благодаря этому вы сможете увидеть, пьете ли вы воду в количестве, которое вы решили, или нет. Вы можете проверить всю статистику потребления воды за предыдущие дни, чтобы сравнить свои успехи.

Ссылка: Скачать для Android | Скачать для iOS

3. Ежедневная вода – напоминание о питье

Установите, сколько стаканов воды в день вы хотели бы выпивать, и отслеживайте, пьете ли вы воду до нужной порции или нет. Вы можете установить цели и настроить размер стакана для регистрации потребления воды каждый раз.

Это также позволяет создавать планы, которым вы можете следовать, чтобы обеспечить гидратацию. Вы также можете устанавливать напоминания, просматривать статистику за разные дни и делиться ими по электронной почте. Это приложение также поддерживает Apple Watch, что позволит ему отслеживать активность вашего тела.

Ссылка: Скачать для iOS

4. Напоминание о питье воды

При запуске приложения вам нужно будет выбрать пол и вес, с помощью которых оно будет определять необходимое количество воды. Вы также должны ввести время, когда вы спите и бодрствуете, чтобы получать своевременные напоминания.

После этого он покажет вам количество воды, которое вам нужно выпить. Вы должны отметить количество воды, когда вы пьете в приложении, чтобы достичь своей цели. Если вы пьете воду из стаканов и чашек разного размера, ее также можно настроить. В этом приложении вы получите вкладку на панели уведомлений, которая покажет вам, сколько воды осталось для достижения цели.

Ссылка: Скачать для Android

5. Gulp – увлажнение и отслеживание воды

Как и вышеупомянутое приложение, Gulp также помогает вам отслеживать потребление воды и определять, достаточно ли вы пьете или нет. Все методы и шаги аналогичны всем другим приложениям для отслеживания воды. У него крутая синяя тема, и, кроме того, он также поддерживает Google Fit подключение для измерения активности вашего тела.

Ссылка: Скачать Глоток

6. Глотки

Gulps будет отслеживать ваши ежедневные действия по употреблению алкоголя и поможет вам напоминать себе пить воду в течение дня. Вы можете установить свою цель и обычное количество воды, которое вы пьете за один раз. Это приложение будет отслеживать вашу активность, а также отображать информацию о ней на панели уведомлений.

Ссылка: Скачать Глотки

7. Заболоченный

Waterlogged поможет вам контролировать потребление воды. Это гарантирует, что вы пьете нужное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Как и в любом другом приложении для отслеживания воды, вы можете установить желаемую цель, а затем пить воду в течение дня, чтобы достичь ее.

Его можно установить в Унция, мл или л по вашему выбору. Вы должны предоставлять данные каждый раз, когда пьете воду в приложении. Он имеет разные контейнеры разных размеров, которые вы можете использовать в качестве входных данных. Он попросит вас выбрать количество воды, которое у вас было из данного списка. Вы также можете добавить нестандартные размеры, если используете разные контейнеры. Это также может быть связано с Гугл Фит, Фитбити Мой приятель по фитнесу.

Ссылка: Заболоченный для Android | Заболоченный для iOS

Conheça o aplicativo Lembrete de água

Desenvolvido pela Recorder & Smart Apps, esse aplicativo para lembrar de beber água possui uma interface amigável e funcionalidades práticas para ajudar você a manter-se hidratado ao longo do dia.

Com o Lembrete de água, você pode definir o seu objetivo diário de consumo de água e receber notificações personalizadas em horários estratégicos para beber água, sendo algo de grande valia.

Anúncios

Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe o progresso da sua ingestão de água, fornecendo gráficos e estatísticas para monitorar seu desempenho, assim você pode conferir se está ingerindo a quantidade correta ao longo dos dias.

1. просто

(Лучшее общее приложение для голодания)

Simple — это приложение, которое помогает людям с прерывистым голоданием и имеет простой и элегантный интерфейс, облегчающий использование.

Он был разработан, чтобы быть максимально удобным для пользователя, и подходит как для новичков, так и для опытных фастеров.

Simple предлагает различные протоколы голодания, в том числе протокол 16/8, который является самым популярным протоколом прерывистого голодания.

Simple также позволяет пользователям настраивать свои собственные протоколы и предоставляет ряд возможностей для управления голодом и тягой к еде.

Благодаря их индивидуальному руководству и поддержке, Simple позволяет пользователям легко придерживаться своих целей прерывистого голодания и пользоваться многими преимуществами, которые может предложить этот здоровый образ жизни.

Они поставляются с голоданием и трекером приема пищи, чтобы помочь вам отслеживать ваши успехи, а также с подробным руководством по прерывистому посту.

Одна из лучших вещей заключается в том, что как только вы начинаете использовать приложение, в зависимости от того, когда и как вы занимаетесь голоданием, Simple помогает вам лучше узнать себя и работает с вами, чтобы каждый раз делать работу более комфортной.

Он доступен как для iOS, так и для Android-устройств.

Известные Особенности

• Простой, элегантный интерфейс
• Настраиваемые протоколы
• Варианты управления голодом и тягой
• Индивидуальное руководство и поддержка
• Советы по образу жизни от экспертов

Цены

Simple можно использовать бесплатно как на Android, так и на iPhone, но они предлагают покупки в приложении, которые начинаются с 19.99 долларов США и могут доходить до 49.99 долларов США в зависимости от типа плана и продолжительности, которые вы выбрали для продвижения вперед.

WaterMinder – Water Tracker and Drink Reminder App

As you can guess by the title, WaterMinder – Water Tracker and Drink Reminder App is the utility that empowers you to for a manner of swallowing more liquid.

The main thing that should be said is when you start working with this software you will need to go through the test with the points about your shape and work out. So as the application will know you more it will modify the doses of liquids you get every day.

The great thing about this app is it empowers you to choose the type of drinks you’ve had when you register your drinking. What is more, there’s a wide selection of drinks from regular yogurt to the cocktails and proteins.

In an extension of that, this utility rates every glass you’ve had and reports you what percent of your everyday norm it is. The app also has an educational section that includes various advice on how to keep yourself fresh and how drinking liquid may affect your life.

Moreover, this application empowers you to customize the amount of notifications you want to get per day. The app also saves your drinking story and provides you with daily graphs. Besides, once you’ve drunk your daily liquid norm the software gives you rewards.

To crown it all, if you want a handy liquid managing app, the WaterMinder is surely worth your try.

You may also like: 5 Best Health Insurance Apps for Android & iOS

Компьютерная программа Водное напоминание — Напомни пить воду. recorder & smart apps — «Полезное приложение для тех, кто соблюдать водный режим, а другими словами — выпивать нужное количество воды в день! 💧Находка! 👍»

Всем доброго времени суток! ️ В поисках какого — нибудь полезного приложения, благодаря которому можно следить за фигурой, Я нашла замечательное приложение, которое привело меня в восторг! ️Я впервые пишу отзыв о приложении разработчика recorder & smart apps, но могу с уверенностью заявить, что приложение, действительно, качественно разработано! 5⃣ Большой плюс — в приложении НЕТ АБСОЛЮТНО НИКАКИХ дополнительных платных покупок, что не может не радовать! Также, приложение вышло в прокат совсем недавно — 10 октября 2019 года. Интерфейс отличный и доступный, все расписано чётко и понятно, что, несомненно, ещё один большой плюс, а значит ещё одна звезда! Приступаю к подробному описанию приложения, чтобы Вы смогли оценить качество и посмотреть, что к чему, поехали! Более подробная информация о приложении показана ниже :

Как только вы откройте приложение, перед вами появится приветствие, в котором написан следующий текст :

Далее, необходимо написать немного информации о себе, чтобы приложение могло выдать информацию о том, какое количество воды следует употреблять в течении дня.

Первое, что нужно сделать — это выбрать пол (муж/жен).

После первого пункта, необходимо написать свой текущий вес, например, Я выбрала вес 55 кг.

Следующий шаг — устанавливаем время пробуждения.

Ну, и последний пункт — настраиваем то время, когда Вы ложитесь спать. ​​​​

После того, как данные будут заполнены, приложение выдаст план по поддержанию водного баланса в организме. Иными словами, вам будет предоставлено количество воды, и это количество рекомендовано употреблять за день. ️

По желанию возможно проверить подробный отчёт, чтобы узнать свой коэффициент.

Итак, благодаря данному приложению, предоставляется возможность следить за количеством выпитой воды в течении всего дня.

Хочу отметить, что в приложении указано количество воды, другую выпитую жидкость в приложении установить невозможно! Количество рекомендуемой воды указано в ml.

Например, в течении всего дня мне необходимо употребить 1470 ml воды.

То есть, каждый раз, мне рекомендовано выпивать по 150 ml воды, чтобы за день «набежало» число 1470. Отлично, а главное все доступно и просто написано! ️

Внизу написаны рекорды выпитой воды за сегодня, с точным обозначением времени ( АМ — до полудня, PM — после полудня).

️ Кроме такой полезной информации, в приложении вы найдёте несколько интересных и умных советов, в которых рекомендуют, как правильно пить воду.

️Также, в приложении имеется раздел история, в котором можно следить за своими успехами в течении всего времени!

Я решила, что обязательно зайду в раздел — Настройки.

​​​​​​В данном разделе возможно включить или выключить звук, поменять режим, порцию, цель и даже изменить язык. ️

Язык в приложении установлен по умолчанию, но по желанию можно выбрать абсолютно любой язык из 30 предоставленных.

Исходя из вышенаписанного текста, Я смело делаю два вывода о приложении!

В первом выводе хочу отметить, что приложение включает в себя :

Удобный интерфейс.

Большое количество полезной информации.

Приятный фон.

Расширенные настройки.

Данное приложение прекрасно мотивирует, ну лично меня точно! ️

В последнем, завершающем выводе, Я хочу написать, что рекомендую данное приложение! ​​​​​Моя оценка — все заслуженные пять Всем спасибо за внимание, надеюсь, что мой отзыв был вам полезен!

Минусы приложения

К сожалению, без минусов не обошлось. Они не критичны и к стабильности работы приложения, и безопасности данных претензий нет.

• Так себе статистика. До этого я использовал другое приложение для привычек – Habitify и там статистика просто закачаешься. Она представлена в большом количестве вариантов, с красивыми графиками и вот этим всем. Но в нём нет некоторых функций из HabitMinder. Так что супер продвинутая статистика не так уж и важна.
• Нельзя назначить привычку на дату в будущем.
• Нельзя назначить привычку с датой в прошлом и добавить данные по ней. Это конечно косяк. Я не смог внести данные по привычкам из другого приложения и пришлось начинать с самого начала, но статистику из предыдущего приложения всё же сохранил для красоты.

Приложение «Водный таймер»

Основные особенности приложения «Водный таймер» включают:

• Настройка напоминаний: Вы можете установить время, когда вы хотите получать напоминания о необходимости пить воду. Приложение отправит вам уведомления, чтобы помочь вам не пропускать важные моменты.
• Индивидуальные настройки: Вы можете настроить количество и частоту напоминаний в соответствии со своими нуждами. Приложение учитывает ваш вес, уровень физической активности и другие факторы, чтобы предложить оптимальные рекомендации по питью воды.
• Отслеживание прогресса: Приложение «Водный таймер» предоставляет простой и понятный способ отслеживать вашу питьевую рутину. Вы можете записывать количество выпитой воды и видеть свой прогресс на графике.
• Совместимость с другими приложениями: Приложение «Водный таймер» интегрируется с другими популярными приложениями по здоровью и фитнесу, позволяя вам использовать все свои данные для более точного отслеживания и анализа.

Не забывайте, что правильное питье воды имеет большое значение для вашего здоровья и благополучия. Приложение «Водный таймер» поможет вам оставаться гидратированным весь день и поддерживать оптимальный баланс жидкостей в организме.

Бесплатные приложения

Андроид

Water Balance

Рейтинг в Google Play: 4,2 / 5.

1. Приложение с полезными фактами о воде, балансе в организме и с удобными напоминаниями.
2. Расчет суточной нормы по индивидуальным показателям.
3. Простой и красочный интерфейс.
4. Учет разных видов напитков, их влияния на организм.
5. Возможность добавить свой напиток помимо стандартных.
6. Учет спортивных тренировок.
7. Есть русификация.

1. Нет интеграции с Google Fit.
2. Нет ручной настройки ежедневной нормы.
3. Возникают проблемы с уведомлениями.

Water Drink Reminder

Рейтинг в Google Play: 4,6 / 5.

1. Удобный и отзывчивый интерфейс.
2. Синхронизация с Google Fit.
3. Ведет учет веса вместе с графиком потребления воды.
4. Резервные копии для сохранения и восстановления журналов.

1. Не учитываются свойства напитка. Например, кофе и вода одинаково поддерживают организм, но на практике вода более насыщает организм.

Hydro

Рейтинг в Google Play: 4,5 / 5.

1. Калькулятор нормы воды по персональным характеристикам.
2. Русификация.
3. Простой и удобный интерфейс.
4. Регулярные напоминания о приеме воды.
5. Синхронизация с другими устройствами.
6. Разные емкости.
7. Статистика на веб-сайте для визуализации прогресса/регресса.

1. Внезапная реклама.
2. Возможны проблемы со звуковым сигналом оповещения.

Не забудь купить классную бутылочку для воды, чтобы пить было еще и красиво!

Айфон

Plant Nanny

Рейтинг в App Store: 4,8 / 5.

1. Можно добавить только воду. Других напитков нет.
2. Нет полной картины о влиянии других жидкостей на водный баланс.

Daily Water — Drink Reminder

Приложение напоминалку про воду Daily Water — Drink Reminder

Рейтинг в App Store: 4,5 / 5.

1. Составление расписания.
2. Возможность поделиться с друзьями и врачами собранной информацией.
3. Разнообразные графики для отслеживания, в том числе за неделю и месяц.
4. Есть перевод на русский язык.
5. Синхронизация с Apple Watch.

1. Проблемы с синхронизацией.
2. С новыми обновлениями интерфейс усложняется.

Waterlogged

Рейтинг в App Store: 4,3 / 5.

1. Графики для отслеживания прогресса.
2. Разные единицы измерения.
3. Гибкая настройка интерфейса.
4. Простое и удобное использование без нагромождения.

1. Слабая техническая поддержка.
2. Проблемы со входом в аккаунт.
3. Нет русского языка.
4. Напоминания и синхронизация с Apple Health, Fitbit, MyFitnessPal доступна только в премиум-версии.

Обязательно узнайте о пользе 7-дневного голодания на воде.

А также, как правильно пить воду для успешного похудения.

Особенности

• приложение позволяет поддерживать водный баланс в организме;
• для начала требуется заполнить анкету, ответив на стандартные вопросы;
• расчет нормы производится самим приложением;
• интервалы между оповещениями можно корректировать;
• приложение скачивается и используется совершенно бесплатно;
• совместимо со всеми актуальными версиями Android.

Разработчик: Simple Health Lab Обновлено: 14-03-2019 Версия ОС: Android 4.0.3 и выше Русский язык: Присутствует Лицензия: Бесплатная Скачать (размер файла: 4,5 Мб)

Как известно, человеческий организм на 70% состоит из воды, именно поэтому для его здоровья необходимо, чтобы это количество постоянно было сбалансированным!

Тем не менее, просто знать о преимуществах регулярного питья недостаточно, чтобы обзавестись отличным здоровьем, ведь эту регулярность нужно ещё и как-то соблюдать! Если вы уже заинтересовались каким образом, то вот ответ — приложения для отслеживания водного баланса, лучшие из которых мы подготовили для вас в продолжении данной статьи.

Найдите для себя то, которое лучше всего подходит для ваших целей и следите за улучшением вашего как физического, так и эмоционального состояния!

1. Полезный инструмент с очаровательной капелькой, которая автоматически будет вычислять необходимое для питься количество воды в день и позаботиться о том, чтобы она поступала в ваш организм в строго определённое время. Помимо воды приложение позволяет отслеживать выпитый вами кофе, чай, молоко, сок и другие напитки.

2. Приложение, которое поможет вам узнать точное количество воды в день, которые необходимо выпить, исходя из вашего веса. Записывайте выпитое количество жидкости в функциональном дневнике и сравнивайте его с необходимым количеством на удобном графике. Кроме того, инструмент определяет требуемое количество воды в дни тренировок.

3. Если вам не нужен сложный функционал, но вы ищете простой инструмент для отслеживания своего водного баланса, то  Drink Water Reminder — это как раз то, что вам нужно! Просто введите свой вес и получайте уведомления о том, когда вашему организму пора освежиться! Приложение и порадует минималистичным интерфейсом.

4. Этот же инструмент подходит для тех пользователей, которые привыкли к максимальной точности. Приложение учитывает такие параметры, как пол, вес и вид выполняемых физических упражнений для того, чтобы рассчитать идеальное количество воды, которое вам нужно потребить в конкретный день, а также отправляет уведомления, чтобы вы не забыли об очередном приёме освежающей жидкости.

5. Hydro пей воду

   Одно из самых современных приложений для учета потребления воды с детализированными графиками и подробной статистикой. Приложение отправляет уведомлениями о необходимости пить воду, а также обладает эффективной системой расчёта необходимого количества воды в день в зависимости от ряда конкретных параметров.

Водный баланс поддерживает стабильную работу организма от регулирования температуры до уменьшения частоты головных болей. Приложения трекинга помогают пить воду, отправляют напоминания и следят за количеством выпитой жидкости.

Риски обезвоживания

Обезвоживание является не только дискомфортным для человека, но и может иметь пагубные последствия. При снижении содержания воды в организме нарушается внимательность, способность воспринимать и обрабатывать информацию, ухудшается настроение, развиваются головные боли и утомляемость. Значительное обезвоживание может приводить к существенному нарушению функционирования организма вплоть до смертельного исхода.

Первым признаком обезвоживания является возникновение жажды.

Таким способом организм дает сигнал человеку, что необходимо незамедлительно пополнить запасы воды в теле. Жажда обычно развивается, когда дефицит воды равен примерно 200–400 мл. Защитный механизм предотвращает дальнейшую потерю жидкости из организма: снижается потоотделение и мочеобразование. Если человек находится в жаркой атмосфере, то это может привести к перегреву организма и развитию теплового удара

Вот почему важно прислушиваться к своим ощущениям и при возникновении чувства жажды не затягивать с его удовлетворением

У пожилых людей чувство жажды может быть притуплено в силу возрастных изменений в организме и особенно в нервной системе. Поэтому, при отсутствии противопоказаний, врачи обычно рекомендуют пожилым людям регулярно отслеживать и принимать воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Некоторые пожилые люди, к сожалению, избегают приема жидкости, так как не хотят лишний раз посещать уборную. Особенно часто это происходит перед отходом ко сну. Однако такой подход могут оказаться пагубным для здоровья и качества жизни.

Обзор лучших приложений

1. WaterMinder: Это одно из самых популярных приложений для напоминания о питье воды. Оно предлагает разнообразные функции, включая настройку индивидуального объема воды, напоминания в течение дня, статистику потребления воды и многое другое. Приложение также поощряет пользователя целями и достижениями.

2. Hydro Coach: Это простое и удобное приложение, которое помогает отслеживать и контролировать потребление воды. Оно предлагает настраиваемые напоминания, статистику и графики, а также возможность добавлять информацию о потреблении других жидкостей.

3. MyWater: Это умное приложение, которое анализирует данные о вашем потреблении воды и предлагает индивидуальные рекомендации. Оно также позволяет установить цели, отслеживать прогресс и получать уведомления о необходимости пить воду.

4. Water Time: Это простое и эффективное приложение для напоминания о питье воды. Оно позволяет настраивать интервалы напоминаний, предлагает статистику и уведомления, а также включает игровые функции, чтобы сделать процесс питья воды более интересным.

5. Plant Nanny: Это необычное приложение, которое использует геймификацию для мотивации пользователей пить воду. Вам предлагается выращивать виртуальное растение, которое нуждается в поливе. Чем больше вы пьете воды, тем красивее и здоровее становится ваше растение.

Это только небольшой обзор лучших приложений для напоминания пить воду. Каждое из них имеет свои особенности и достоинства, поэтому выбор конкретного приложения зависит от ваших предпочтений и потребностей

Однако, вне зависимости от выбранного приложения, главное — не забывать о важности регулярного питья воды для поддержания здоровья и жизненной активности

Компьютерная программа Water time — «Как я научилась пить воду! Пить воду — хорошая привычка!»

Water Time на андроид

✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺​✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺

Всех приветствую.

Уже много лет слышу о том, что нужно пить воду, о том, что это очень нужно и важно для человеческого организма. О пользе и необходимости воды сегодня не будем

Сегодня не об этом.

Много лет не могла себя приучить пить воду. Вспомню про воду — выпью стакан, успокоюсь и так на неделю. То чаёк, кто кофеёк, компот, какао, кефир — все что угодно, но не вода. Совсем всерьез о воде я задумалась только тогда когда мне мое лицо уже кричало: «Дай воды!». В тот момент мне пришло в голову поискать приложение на телефон для напоминания о необходимости выпить очередную дозу водицы. На просторах Play Market было обнаружено и установлено бесплатное приложение Water Time.

От производителя:

В настройках данного приложения можно установить язык приложения, ваш пол и вес.

Я не сразу поняла как отметить, что я выпила воду. Но оказалось всё даже проще чем я думала — необходимо непродолжительно нажать на тот объём, который Вы выпили. Чтоб выбрать объём просто листаем и выбираем нужный. Выпили 200 мл. — отметили:

ещё 200:

а потом 300 мл.:

Также можно установить формат времени, начало и конец напоминаний и их частоту.

Можно настроить звуковое оповещение:

Это приложение рассчитало для меня дневную норму воды 1300 мл., но я все равно стараюсь выпивать 2000 мл.воды.

Утром приложение подводит итог, обнуляет вчерашние успехи и если Вы выпили за прошедший день меньше Вашей нормы, то Пузырёк подбадривает: «У тебя всё получится! Впереди ещё целый день!)», а если выпили норму и больше, то поддержит: «Так держать! Молодец!» .

Есть реклама, но она меня абсолютно не напрягает, я её вообще не замечаю.

Приложение очень трогательно беспокоится обо мне, когда я напрочь забываю ему отвечать взаимностью и не отмечаю выпитые стаканы: «Ты здесь? Твой организм на связи?». Дело в том что в результате использования приложения я научилась игнорировать напоминания. НО! Вместе с этим я научилась пить воду без напоминаний. Захожу на кухню и рука уже сама тянется к стакану с водой. На сегодня я уже не нуждаюсь в напоминаниях о необходимости выпить воду, но приложение пока не удаляю, ну… на всякий случай, вдруг у меня сбой произойдёт=).

Я Вам очень рекомендую это приложение! Оказывается научится пить воду гораздо проще чем я думала. Искренне желаю Вам удачи в этом начинании! =))

✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺​✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺​✺✺✺✺✺✺✺✺✺​✺

Так же советую заглянуть в мой отзыв:

Спасибо за внимание. Удачного Вам дня!

Что сделать, чтобы всё получилось

Проанализируйте уходящий год. Чтобы начать новую жизнь с Нового года, необходимо проанализировать уходящий, понять почему что-то не получилось, а потом уже составлять план на предстоящий год.

Начните с микроскопических привычек.Не беритесь за всё и сразу. Потому что, от крупных и серьёзных привычек энтузиазм быстро сходит на нет, так как в момент принятия решения мы полны сил и готовы свернуть горы. Но проходит несколько дней или недель и мы снова откатываемся к первоначальному состоянию + начинаем корить себя за это. Так что, спросите себя (и ответьте честно), что вы можете сделать без особых усилий. Допустим, вы решили просыпаться раньше чем сейчас. Но если сразу начать вставать на час раньше, то вряд ли это будет легко. Спросите себя: «Могу ли я вставать на 30 минут раньше без значительных усилий?». Если ответ «скорее всего» или «может быть» – снижайте планку. Примите решение просыпаться на 5 минут раньше обычного в течении недели, потом на 10 минут раньше на второй неделе и так далее. Главное, чтобы первое действие было настолько простым, чтобы вы не смогли придумать отмазку. Хороший пример с зарядкой: делать её каждое утро по 15 минут без значительных усилий над собой вы не сможете, тогда начните всего с двух минут и каждое утро вы легко найдёте это время.

Введение закончилось :). Рекомендую почитать соответствующую литературу, чтобы разобраться в этой теме и начать внедрять в жизнь новые полезные привычки и искоренять плохие.

А я приступаю к обзору приложения HabitMinder для iPhone, iPad, Mac и Apple Watch, которое будет помогать вам на пути к внедрению полезных привычек и избавлению от плохих.

При первом запуске вас встречает приветственный экран на котором рассказывается о том, как работает приложение. А на последнем, сразу же предлагают создать новую привычку.

Приветственный экран

Это моё любимое приложение для отслеживания привычек. Я перепробовал огромное количество подобных приложений и остановился на нем по нескольким причинам. Во-первых, HabitMinder доступен на любом Apple устройстве. Так что я не привязан только к iPhone. Во-вторых, оно обладает сбалансированным набором функций, которых нет в других приложениях или они криво в них реализованы. В-третьих, оно поддерживает iCloud синхронизацию и работает с приложением «Здоровье». Это тоже очень круто, так как часто, работая за Mac я убираю телефон и включаю на нём режим «Не беспокоить» и могу отмечать привычки с ноутбука и их данные обновятся на других моих устройствах.

HabitMinder позволяет создать и отслеживать . Если вы только начинаете внедрять привычки, то этого достаточно для начала. Вы можете выбирать среди 60 заранее определенных привычек разбитых по категориям или создать свою собственную.

Список привычек и их категории

4. FastEasy

(Идеальное приложение для похудения для пользователей iOS)

FastEasy — это приложение для iOS, которое позволяет пользователям настраивать интервальное голодание. Он имеет гладкий интерфейс и очень удобен для пользователя.

FastEasy также позволяет пользователям отслеживать свой прогресс, что является отличной функцией для тех, кто пытается похудеть.

Одним из них, например, является их простая, но тревожная функция таймера. Приложение сообщит вам, когда ваше голодание подходит к концу, что поможет держать вас под контролем.

Кроме того, он также поставляется с различными известными методами голодания, такими как метод 16/8, диета 5:2 и еда-стоп-есть.

Одна из их недооцененных функций, которая застала меня врасплох, — это статус тела. Это поможет вам понять, как ваше тело реагирует на голодание на каждом этапе (здесь этапы могут быть рассчитаны с точки зрения временных рамок).

Приложение также имеет комплексный трекер прогресса, который позволяет вам видеть, насколько хорошо вы справляетесь.

FastEasy также предоставляет 7-минутные обучающие видео-тренировки для тех, кто хочет оставаться активным во время периода голодания.

Наконец, вы также получите полезную информацию о здоровье благодаря их хорошо написанным и простым для понимания руководствам.

Известные Особенности

• Дружественный к пользователю интерфейс
• Настраиваемый опыт голодания
• Трекер прогресса
• Статус тела
• 7-минутные обучающие видео по тренировкам

Цены

FastEasy можно загрузить и использовать бесплатно. Тем не менее, есть покупки в приложении для премиум-функций, стоимость которых начинается от 9.99 долларов в месяц.